Mijn werkwijze
Omarm je pijn, herwin je leven
Een diepe reis naar binnen, voor wie duurzaam wil veranderen
Herken jij deze innerlijke strijd?
Vastzitten in patronen
Oude pijn dient zich telkens opnieuw aan, juist wanneer je hoopt vooruit te kunnen
Lichamelijke spanning
​
Je bent voortdurend gespannen, hebt moeite met ontspannen, je lichaam reageert sneller dan je hoofd kan begrijpen
Onverwachte emoties
​
Soms raakt iets je onverwacht diep en voel je: dit komt van verder terug dan vandaag
Wanneer bewustzijn niet genoeg is
Patronen blijven zich herhalen, hoe bewust je er ook mee bezig bent. Het kan uitputtend zijn en het gevoel geven dat je leven kleiner wordt dan je verlangen toelaat.
Je drijft steeds verder af van de persoon die je eigenlijk wilt zijn. Hulp vragen is lastig, grenzen zijn moeilijk te voelen of te stellen. Vaak merk je pas achteraf dat je over je eigen grens heen bent gegaan.
Ik begeleid mensen die vastlopen op deze lagen
Niet alleen denken
We onderzoeken samen niet alleen wat je denkt, maar vooral wat je lichaam vertelt over wat er werkelijk speelt
Oude bescherming loslaten
We kijken waar spanning zich heeft vastgezet en waar oude beschermingsmechanismen nog actief zijn
Ruimte voor het nieuwe
We creëren bewust ruimte waar iets nieuws mag ontstaan, vanuit jouw eigen tempo en bereidheid
Dieptepsychologie
​
​​
​
Ik werk vanuit dieptepsychologie gecombineerd met lichaamsgerichte methoden. Deze integratie zorgt ervoor dat we zowel de dieperliggende psychische patronen als de fysieke manifestaties ervan kunnen aanpakken.
​
Elke sessie wordt precies afgestemd op wat jij in dit moment nodig hebt, zodat de therapie organisch meebeweegt met jouw proces.
.jpeg)
Bokspsychotherapie
​
​​
​
Bokspsychotherapie is een lichaamsgerichte vorm van psychotherapie waarin beweging wordt ingezet om zicht te krijgen op wat zich van binnen afspeelt. Het lichaam fungeert hierbij als ingang: hoe je reageert, spanning opbouwt of terugtrekt, maakt vaak direct zichtbaar waar woorden tekortschieten.
In het werken met boksen worden thema’s als grenzen, kracht, controle en nabijheid voelbaar in het moment. Wat zich laat zien in beweging, wordt samen onderzocht en verbonden met je dagelijks leven. Niet met het doel om te presteren, maar om bewust te worden van patronen die zich blijven herhalen.
Door lichaam en psyche gelijktijdig te betrekken, ontstaat ruimte voor verandering die niet alleen begrepen wordt, maar ook ervaren en geïntegreerd kan worden.
Het 1:1 traject
I.
Start traject
Na een eerste (online) kennismaking en een wederzijds ja starten we het traject. Dit is het moment waarop er beweging komt. Wat eerder nog op de achtergrond bleef, kan zich nu laten zien. Inzichten dienen zich aan, patronen worden zichtbaarder en soms kunnen klachten of gevoelens tijdelijk sterker worden. Dat is geen terugval, maar een teken dat het proces in gang is gezet.
In deze fase verzamel ik samen met jou de nodige informatie en vul je een uitgebreide intake in. Dit vormt het fundament voor het traject dat volgt.
II.
Patronen herkennen
In deze periode leggen we de basis. De sessies worden ingepland en samen bepalen we de richting en intentie voor de komende maanden. We brengen in kaart wie je bent, waar je vandaan komt en wat je nodig hebt om je veilig en gedragen te voelen binnen het proces.
Je bewustzijn groeit en er ontstaat meer helderheid. Vanuit vertrouwen bouwen we verder, stap voor stap, in een tempo dat bij jou past.
III.
De diepte in
Wanneer er voldoende stevigheid is, gaan we de diepte in. In deze fase werken we met onverwerkte ervaringen en diepere lagen van het onderbewuste. Wat lange tijd is weggestopt of genegeerd, mag nu gezien en doorvoeld worden.
Dit kan intens zijn. Emoties kunnen zich krachtig aandienen en oude stukken kunnen opnieuw voelbaar worden. Juist daarom is zelfzorg hier essentieel: rust, voeding, beweging en ruimte voor ontspanning zijn geen bijzaak, maar een belangrijk onderdeel van het traject. Samen zorgen we dat je hierin goed begeleid blijft.
IV.
Loskomen van automatismen
We werken toe naar een zorgvuldige afronding. Wat heb je doorlopen, wat heb je geleerd en wat neem je mee? We kijken terug op jouw proces en vooruit naar hoe je dit nieuwe bewustzijn kunt integreren in je dagelijks leven.
Het traject eindigt niet abrupt, maar rondt af op een manier die klopt en verankert wat er is ontstaan.Je komt los van oude automatische reacties en ontdekt nieuwe manieren van reageren
Wat dit proces je brengt
Stevig in jezelf staan, verbonden met je lichaam
Echt aanwezig zijn in het hier
en nu
Van innerlijke ruis naar rust en overzicht
Keuzes maken die écht bij jou passen
Terug naar jezelf:
Aanwezig, geworteld en met de vrijheid om keuzes te maken die écht bij jou passen.
Na dit 1:1 traject van intensief werken aan jezelf, voel je de verschuiving. Niet omdat alles 'opgelost' is, maar omdat je een nieuwe relatie hebt ontwikkeld met jezelf en je lichaam. Je herkent signalen eerder, reageert bewuster, en voelt de ruimte om anders te kiezen.
Klaar om te beginnen?
Als je herkent wat je hebt gelezen en voelt dat je klaar bent om dit traject aan te gaan, nodig ik je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
We bespreken waar je nu staat, wat je nodig hebt, en of mijn werkwijze bij jou past. Samen onderzoeken we hoe we jouw proces vorm kunnen geven.
